Introducered

Oricât de intense ar fi antrenamentele, rezultatele apar doar cu o alimentație corectă. Vezi mai jos un plan simplu de 7 zile pentru slăbire și definire.

Ziua 1:

✔️ Mic dejun: Ovăz cu fructe de pădure și migdale
✔️ Prânz: Piept de pui la grătar + orez integral + salată
✔️ Cină: Somon la cuptor + broccoli

Ziua 2:

✔️ Mic dejun: Iaurt grecesc cu miere
✔️ Prânz: Salată cu ton și avocado
✔️ Cină: Curcan + legume la abur

si tot asa combini timp de 7 zile.

Sfaturi suplimentare:

✅ Hidratează-te (2-3 litri/zi)
✅ Evită zahărul procesat
✅ Alege carbohidrați complecși

Concluzie:

Combinația dintre acest plan alimentar și antrenamente regulate la Bucovina Fitness Center îți va oferi rezultate vizibile în doar câteva săptămâni.